Projekt Homebodywoman:

Vielleicht bist du über meine Person Brand “HOMEBODYWOMAN” schon das ein oder andere Mal gestolpert. In einer meiner Klassen, meinem Instagram oder während Events. Doch was hat es mit diesem Begriff eigentlich auf sich?

“Homebodywoman” wurde im Jahr 2025 von mir ins Leben gerufen und hat das große Ziel, mehr Aufmerksamkeit auf Frauenthemen zu bringen. Dieser Dachbegriff beinhaltet:

• meine Arbeit als Yogalehrerin

• die Erstellung von sportlichen Trainingsplänen mit Rücksicht auf den Zyklus

• Aufklärungsarbeit auf Social Media

• Frauenkreise und Kakaozeremonien

• persönliche Begleitung zum Thema Zyklus und Frausein.

Mit dem ganz einfachen Ziel: Menschen dabei zu helfen, sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen.

Während meiner Zeit als Trainerin wurde mir immer wieder vor Augen geführt: Frauen funktionieren anders als Männer. Zyklus, Menopause, Schwangerschaft und Hormonschwankungen sind einfach Themen, bei denen man differenzieren muss. Aus dem einfachen Wunsch, Fett zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen (ja, es ist komplizierter als Frau) hat sich für mich meine ganze aktuelle Welt entwickelt: Das Zuhausefühlen im eigenen Körper.

Zwischen Essstörung, Sportsucht und mehreren Jahren völligen Periodenverlust und dem ständigen Wunsch, einfach meinem Körper vertrauen zu können, hat sich schließlich eine einzige Priorität herauskristallisiert: eine gesunde Frau zu sein. Ich wollte am Ende einfach nur noch ein funktionierendes Hormonsystem und einen beschwerdefreien Zyklus zurück. Und nun ja, was soll ich sagen - nach vielen Jahren Ups and Downs kann ich glücklich behaupten: Ich habe es geschafft. Ich bin angekommen.

Meine allergrößte Motivation für meine Arbeit ist die, dass ich mir auf meinem persönlichen Weg zum Frausein eine “große Schwester” an meiner Seite gewunschen hätte. Jemand, der mir Tipps gibt. Jemand, der vielleicht schon durch die Struggles gegangen ist, mit denen ich in meinem Werdegang konfrontiert war.

Dafür gibt es Frauenkreise und “Sisterhood”: Wir können alle gegenseitig als Schwestern, Mütter, Freundinnen fungieren. Uns Frauen verbindet etwas ganz Besonderes, Universelles, das sich nicht rational in Worte fassen lässt. Man muss es erlebt haben, am eigenen Körper gespürt haben, um es beschreiben zu können.

Wenn auch du dir mehr Feminine Essenz in deinem Leben wünscht, bist du vielleicht bei HOMEBODYWOMAN genau richtig.